Účinky banánů na lidský organismus:

• energetizují svalstvo – proto by je měli konzumovat sportovci
• vyživují nervový systém – vhodné jsou proto pro vyčerpané, aktivní lidi
• jsou zdrojem bílkovin – uvítají ti, kdo právě drží dietu
• pomáhají lépe snášet abstinenční příznaky při nedostatku nikotinu – zajímavá informace pro odvykající kuřáky
• stimulují tvorbu serotoninu, podporují klidný spánek, dobrou náladu, jsou výborným preventivním prostředkem proti stresu
• pomáhají stabilizovat krevní tlak
• podporují trávení
• snižují riziko srdečních onemocnění
• mírní bolesti hlavy
• tlumí menstruační bolesti a potíže
• pomáhají při léčbě dny a artritidy – odstraňují nadbytečnou kyselinu močovou
• snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi
• mají afrodiziakální účinky

Stále ještě váháte o jejich zařazení do jídelníčku?