Odmala sportuji a heatu se věnuji 6 let…je to jeden z mála sportů, u kterého propotím všechno oblečení a právě to mě dostalao… Stát se instruktorem heatu, byla pro mě výzva a dokázala jsem to.. heat mě posunul dál v mých hranicích… lepší fyzická kondice, lepší dýchání a sanažší vyrovnávání se se stresem… a proto… přijďte a zkuste….-))) nebudete litovat Nikdy se nevzdávej a bojuj…jdi si za svým cílem
Motto: „Spokojený klient = spokojený instruktor“ Cvičí: heat program, kruhovy trenink, tabata Kvalifikace: Certifikát H.E.A.T. Program Instruktor Level 1 Instruktor Level 2 Instruktor Level 3 Další kvalifikace a zájmy: Flowin Basic FITSLIDE – cvičení s klouzavou pomůckou FITSLIDE rekreačně fotbal atletika závodně kuželky běh na lyžích sportovní střelba organizování sportovních víkendů
Motto: „Únava je jen myšlenka“ Cvičí: heat program Kvalifikace: Certifikát H.E.A.T. Program Instruktor Level 1 Instruktor Level 2 Instruktor Level 3 Zájmy: HEATu jsem propadla od první lekce a naštěstí mě to nepustilo!
Kdo mě na lekcích HEAT programu už potkal ví, že nejen při nich, vás velmi často nabádám ať především „Jdete SVOJÍ cestou“. Skoro jako by šlo o nějaký druh mantry. A taky že ano 🙂 Sport mě provází od dětství a věřím, že mi to vydrží ještě hodně dlouho. HEAT mi zkřížil životní dráhu před lety po těžkém úrazu při squashovém zápase – ve chvíli, kdy se rozhodovalo, zda ještě někdy budu vůbec „normálně“ chodit. Kromě rehabilitace a opětovného…
Vařím, peču, smažím (zdravě 🙂 ), povídám o jídle, neustále se učím. Jídlo mě přitahovalo už od malička. Jednak jsem vždycky nesmírně ráda jedla, ale taky jsem se pořád motala v kuchyni. Baví mě příprava jídla od vymýšlení jídelníčku, přes nákup surovin, přípravu, až po samotnou konzumaci. Těší mě vidět blažené výrazy konzumentů mých výtvorů. Ve stravování jsem si prošla pubertálním obdobím nezdravého stravování, spoustou nesmyslných diet, kdy jsem hubla, tloustla, hubla a ještě víc tloustla. Když to šlo pořád dokola,…
HEAT program jsem objevila před sedmi lety a na první hodinu si pamatuju velmi živě. Říkala jsem si, že je to pěkná makačka, ale když jsem se řídila rady instruktora, brzy jsem zjistila, že se dá celá lekce lehce zvládnout. Postupně jsem přestala mít obavy, že bych nezvládla náročnější techniky a celému programu maximálně propadla. Přibližně po pěti letech se mi naskytla příležitost se posunout zase o kus dál a věnovat se HEAT jako instruktorka. Brzy jsem po LEVEL…
Cvičím jógu s přestávkami od svých patnácti let… Za tu dobu jsem nasbírala řadu zkušeností jak dobrých tak těch poučných 🙂 Především čerpám ze systému Jóga v denním životě který vytvořil můj učitel Višvaguru Mahámandaléšvar Paramhans Šrí Svámí Mahéšvaránanda. Zde v solné jeskyni se skvěle dýchá a využít tuto výhodu pro nácvik jak pranajámi tak prozkoumání základních technik prohloubeného dýchání, je dobrá příležitost kterou bych chtěla poskytnout i vám. Zdálo by se, že dýchat umíme všichni, ale baví vás…
„Zdravim. Vernym kamosom HEAT programu som uz niekolko rokov. Aj ked sa priznam, ze u mna zaciatky neboli uplne idealne. Dobrovolne-nasilu ma na prvu hodinu dotiahla kamoska. Zivo si pamätam, ako som hned po lekcii zahlasila: „uz nikdy viac ma na ten stroj nikto nedostane!“ 😀 …. HEAT je prijemnym spojenim nenarocneho pohybu & hudby. Vyborne si pri nom aktivne odpociniete a zregenerujete sa. Ja osobne ho vyuzivam na precistenie hlavy. Ved dojdite a vyskusajte… 🙂 PS: Na lekciach…
Pilates cvičím již skoro 10 let. Poslední 4 roky ho s přestávkami předcvičuji v solné jeskyni, kde se mi líbí naše menší skupinka a výhoda solné jeskyně, že dýcháte jakoby jste byli u moře. Jedná se o cvičení na posílení vnitřních svalů, po kterém se člověk cítí nabitý energií, ale ne vyčerpaný. Snažím se, aby moje hodiny byly dynamické, i když se základní cviky pilates opakují. Prvních cca 20 minut cvičíme ve stoje, kdy zahříváme svaly, a poté na…
K Heatu jsem se dostala přes moji mamu, která se mu věnuje o par let více než já. Rozhodla jsem se, že si udělám lektorský kurz. Heat mě opravdu nadchnul, byla to nejenom změna, ale i zpestření mateřské dovolené a pocit, že pomáhám lidem, kteří chtějí zhubnout a cítit se lépe. Každá hodina mě nabíjí pozitivní energii a mým cílem je, aby klienti odcházeli z mých hodin pozitivně naladěny a s úsměvem. Proto se snažím, aby moje hodiny uspokojili,…